後ろ側のトレーニングを作ってほしいとリクエストがありました！
なので、太もも裏と背中のトレを作りました！！
姿勢が悪いと背中の立体感がなくなります。
猫背になると肩甲骨も広がって浮き出て見えず平らな背中に見えます。
背中見せはヘルシーで色っぽく見えておすすめです。
暖かい季節なので、背中が開きの服も着たいですね(^^)/
太もも裏は、鍛えるとお尻との境目が明確になるのでおすすめです。
私は、モモ裏が弱いのでまだまだ頑張らねばです(ﾟдﾟ)！
筋トレ始めた時、「女性らしくならない」と友達に言われてました。
ネガティブな意見ばかりでした。
ダイエットで「筋トレ」を選ぶ女性は少なかったです。昔は。
筋トレは痩せやすい体になるし、成長ホルモンも出て若返る。
体にメリハリが出る。
アラサーで筋トレに出会えて良かったです(^^)
引き続き楽しみながらボディメイクしていきましょう♡
レギンスは長いものをカットしてます
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２割引コード（セール期間中は５割引き）：shihospace
トレーニングマット
厚みがあるので肘や膝をついても痛くないです
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Song: JPB - Top Floor [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/TopFloor
Watch: http://youtu.be/h-jxgXxRgnM
Song: JPB - Get Over You (feat. Valentina Franco) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/GetOverYou
Watch: http://youtu.be/Z2E_32dkoWU
Song: JPB - What I Want [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/WhatIWant
Watch: http://youtu.be/1GcNIvUBdlM
Song: Krys Talk - Fly Away (JPB Remix) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/fajpb
Watch: http://youtu.be/sIqx8ajdShU
#背中痩せ #太もも痩せ #背筋
